YOGA

ACCÈS LIBRE

ADULTES

ADULTES (G3)

AIKIDO

AIKIDO ADULTES

AIKIDO ENFANTS/ADOS

ATHLETISME

ATHLÉTISME ADOLESCENTS ET ADULTES

BOXE

BOXE LOISIR "cours mixte"

COMBAT MEDIEVAL

DANSE SPORTIVE

DANSE SPORTIVE - PRÉPARATION À LA COMPÉTITION

ESPORTS

HALTEROPHILIE FORCE ATHLÉTIQUE

JEUNES

JEUNES DE 11 À 18 ANS (G2)

JEUNES DE 5 À 10 ANS (G1)

KARATE / TAEKWONDO ADULTES & COMPÉTITEURS

KARATE / TAEKWONDO ENFANTS

KARATE DO & TAEKWONDO

KARATE DO SENIORS

NATATION

NATATION ARTISTIQUE

PLONGEON

ROCK'N ROLL et DANSES DE SALON - WEST COAST SWING - ZUMBA

TENNIS DE TABLE

WATERPOLO

ÉCOLE D'ATHLÉTISME 8 À 12 ANS

ÉCOLE DE BOXE

ASM Omnisports

En adhérant vous bénéficiez de l'entrée libre à tous cours et à tous les stages.

La Section Aikido de l'ASM existe depuis 1975.

L'ASM Aikido, c'est une équipe passionnée et expérimentée, animant des cours sur des horaires adaptés le midi, le soir, le mercredi pour les enfants et même le dimanche, matin et après midi. Le club est ouvert à tou.tes, quels que soient la nationalité et l'âge. Les enfants sont bienvenus à partir de 8 ans (saison 2021-22 : la situation sanitaire nous oblige à remettre l'ouverture des cours réservés aux enfants à une date ultérieure ; les cours adultes accueillent les enfants à partir de 10 ans). Les inscriptions peuvent se faire à tout moment de l'année. Que vous soyez débutant.e ou aïkidoka expérimenté.e, les membres de l'ASM Aïkido vous réserveront le meilleur accueil.
 
Régulièrement, l'ASM Aïkido reçoit des maîtres japonais et des enseignant.es de France ou d'ailleurs, dont certain.es sont spécialisé.es dans la pratique des armes. N'hésitez pas à vous renseigner : si vous pratiquez régulièrement dans un autre club, il est toujours possible d'assister à un stage sur un thème précis, ou de simplement venir découvrir comment l'Aïkido est pratiqué à Monaco. 

L'Aikido est un budo (voie de la guerre) fondé par le japonais Morihei Ueshiba. Ai-ki-do signifie "La voie (Do) de la concordance (Ai) des énergies (Ki)": il s'agit de s'harmoniser (Ai) avec l'énergie, l'intention (Ki) d'un.e adversaire pour utiliser et retourner son attaque. L'Aïkido est pratiqué par des hommes et des femmes de tous âges et de toutes tailles. Le but de la pratique est de s'épanouir techniquement, physiquement et spirituellement dans le sérieux et la joie. Les entraînements d'Aïkido se font à mains nues ou avec des armes (sabre en bois, bâton, couteau en bois). Il n'y a pas de compétition en Aïkido.

Aïkido Adultes

2021/2022

En adhérant vous bénéficiez de l'entrée libre à tous les cours et à tous les stages

Aïkido Adultes non-résidents de Monaco, non-limitrophes (n'habitant pas Beausoleil, Cap d'Ail, la Turbie, ou Roquebrune Cap Martin) et ne travaillant pas sur Monaco

Aïkido Junior

En adhérant, vous bénéficiez de l'entrée libre à tous les cours et à tous les stages

Aïkido Senior

École d'Athlétisme Année 2009 à 2014

+ de 18 ans inscription en attente de validation par un entraîneur

                                                                                        BONJOUR ET BIENVENUE SUR L' APPLICATION D' INSCRIPTION DE L' AS MONACO ATHLÉTISME

                                                                                                                                                          PRÉSENTATION

                                                                                                                                                  A.S. Monaco Athlétisme

                                                                                                                                                 7, avenue des Castelans
                                                                                                                                                          Stade Louis II
                                                                                                                                                   MC 98000 MONACO
                                                                                                                                             Téléphone: + 377 92 05 68 07
                                                                                                                                             Télécopie: + 377 92 05 68 08
                                                                                                                                                   E-Mail: asm@fma.mc

                                                                                                                        Vous trouverez toutes les informations nécessaires sur le 
                                                                                                                                   site web du club : http://asmonaco.athle.org/
 









                                                                                                ATHLÉTISME : LE DÉPASSEMENT DE SOI

L'athlétisme permet de découvrir le sport grâce à des gestes simples et chez l'enfant, l'apprentissage de la course, du lancer et du saut permet de développer sa motricité et son sens de l'équilibre. Surtout que lors des premières années, l'athlétisme, c'est avant tout la polyvalence.  L'athlétisme est un vaste ensemble d'épreuves qui donnent l'occasion aux sportifs de se surpasser et de donner le meilleur d'eux même. Chacun peut y trouver son compte, que ce soit dans l'endurance du marathon ou dans la coordination des différents sauts. Marcher, courir, sauter et lancer sont les gestes clés de l'athlétisme. Elle est la discipline phare des jeux olympiques d’été.

Les principales disciplines :

Les courses

Excellent sport cardio, la course fortifie le corps, renforce les muscles et aide à la perte de poids. Il existe trois grandes familles de course :

La vitesse : donner le maximum de sa puissance sur une courte distance. Dans les courses de vitesse on distingue le sprint, du 100m au 400m ainsi que les courses de relais.

Les haies : courir le plus vite possible sur des distances comprises entre 50 mètres (en salle) et 400 mètres, malgré les obstacles.

Le demi-fond : les athlètes courent autour de la piste sur une distance de 800 à 10000 mètres. Il n'est pas rare que ces épreuves se terminent par un sprint.

Les sauts

Le saut en hauteur : en Fosbury (technique la plus courante), le sportif s'élance et arrive dos à l'obstacle. Il a trois essais pour parvenir à dépasser la barre sans la faire tomber.

Le saut à la perche : après une course d'élan sur une quarantaine de mètres, le compétiteur s'élève vers le ciel à l'aide de sa perche. La barre légendaire des 6 mètres est un objectif que peu de perchistes ont atteint.

Le saut en longueur : l'objectif est de s'élancer sur une distance d’environ 35m et de sauter le plus loin possible à partir d’un point précis (la planche d’appel) dans un bac à sable pour amortir la chute.

Le triple saut : comme pour le saut en longueur, l'objectif et de s'élancer le plus loin en avant. La différence est que là, le sportif a droit à 3 rebonds avant de se sauter dans le bac, sans mordre la planche d'appel. Un cloche-pied + une foulée bondissante + un ramené dans le sable.

Les lancers

La force et la technique sont à l'honneur dans cette épreuve qui consiste à envoyer son poids, marteau, disque ou javelot le plus loin possible.

Lancer de poids : le poids est jeté de l'épaule avec une seule main. Il existe deux écoles dans le lancer de poids : le lancer de dos (méthode O'Brien) et le lancer par rotation (méthode Barychnikov). Pour que le jet soit valide, le concurrent ne doit pas sortir de sa zone de lancer tant que le poids n'a pas touché le sol.

Lancer de marteau : l'engin pèse 4 kilos pour les femmes et un peu plus de 7 kilos pour les hommes. Le sportif effectue quatre tours sur lui-même dans un cercle identique à celui du lancer de poids et a 6 lancers pour réaliser sa meilleure performance.

Lancer de disque : il pèse 2 kg pour les hommes et 1 kg pour les femmes. Le lanceur pose ses mains à plat sur le disque avant de tourner sur lui-même et de l'envoyer le plus loin possible.

Lancer de javelot : après une course d'élan qui n'excède pas les 36,50 m, le concurrent envoie son javelot en un geste esthétique. C'est le seul lancer qui se fait après une course d'élan. C'est aussi celui qui va le plus loin car la forme fuselée du javelot et son poids léger (800g pour les hommes) en font un objet qui se propulse très bien.

Les épreuves combinées

Le décathlon : cette épreuve pousse les athlètes hors de leurs limites. Ils doivent participer à 10 épreuves sur 2 jours. Les décathloniens débutent avec le 100 m, le saut en longueur, le lancer de poids, le saut en hauteur et un 400 m. Le deuxième jour, ils terminent la discipline avec le 110 m haies, le lancer de disque, le saut à la perche, le lancer de javelot et un 1500 mètres. Chaque épreuve apporte des points à l'athlète et c'est celui qui atteint le score le plus important qui remporte l'épreuve du décathlon.

L'heptathlon : alors que le décathlon est une épreuve masculine, l'heptathlon est principalement une épreuve féminine qui combine 7 épreuves différentes. Là encore, les épreuves combinées se font sur 2 jours. Pour l'heptathlon féminin, les épreuves sont : le 100 m haies, le saut en longueur, le saut en hauteur, le 200 m, le lancer du poids, le lancer du javelot et le 800 mètres. Quand les hommes pratiquent cette épreuve (en salle l’hiver), ils doivent se surpasser en effectuant trois sauts (en longueur, en hauteur, à la perche) trois courses (60 m, 60 m haies, 1 000 m) et un lancer de poids.

Pour parvenir à se surpasser dans toutes ces disciplines, les athlètes vivent un entraînement et une préparation très complète (mentale et physique). 


A.S. Monaco Athlétisme

7, avenue des Castelans
Stade Louis II
MC 98000 MONACO
Téléphone: + 377 92 05 68 07
Télécopie: + 377 92 05 68 08
E-Mail: asm@fma.mc
Site web : http://asmonaco.athle.org/

Athlétisme Adolescents et Adultes

École de boxe (de 10 à 15 ans)

SI VOUS ETES PRETS A TRANSPIRER VOUS ETES LES BIENVENUS !!!!!!

Boxe loisir (de 16 à 77 ans)

Le combat médiéval, ou béhourd, est un sport de combat full contact complet qui se pratique en armure intégrale médiévale, en duel ou en équipe.
Entrainements du lundi au jeudi 18h15 et le samedi 11h00.
Certains équipements seront à acheter individuellement.


Le combat médiéval, ou béhourd, est un sport de combat full contact complet qui se pratique en armure intégrale médiévale, en duel ou en équipe. Il s’agit de l’adaptation contemporaine d’une pratique sportive et guerrière héritée du Moyen-Âge.
L'équipe monégasque Grimaldi Milites, créée en 2017, participe au championnat de France de Béhourd ainsi qu'au championnat du monde Battle of The Nations.
Sport de combat exigeant, le béhourd requiert passion et engagement, et procure au participant des sensations hors du commun.

Combat médiéval

Formule V.I.P. 
Accès annuel

Comprenant : 
Avantages PREMIUM + 
Maillot Monaco eSports
Pin's Fédération
5 heures de coaching privé par an 
-10% sur la billetterie des évènements organisés par la Fédération
Accès à la gaming room, sur réservation

eSports Formule V.I.P.

Formule PREMIUM
Accès annuel

Comprenant : 
Avantages STANDARD +
Casquette Nike Monaco eSports
Gourde
Tee-shirt
Giveway
Membre de la fédération Monégasque d'eSports

eSports Formule PREMIUM

Formule STANDARD
Accès annuel

Comprenant : 
Adhésion A.S.M.
Stickers
Carte A.S. Monaco
Masque
Groupe privé Twitter
Discord privé
Tournois intermenbre

eSports Formule STANDARD

Haltérophilie, Force Athlétique LOISIR

Enfants né de 2017 à 2010
Adolescents à partir de 2009

Si vous inscrivez 3 personnes de la même famille, l'adhésion totale sera de 575€.
Une remise sera appliquée sur la troisième personne inscrite.

Karaté Do & Taekwondo Enfants et Adolescents

A partir de 18 ans 

Si vous inscrivez 3 personnes de la même famille, l'adhésion totale sera de 575€.
Une remise sera appliquée sur la troisième personne inscrite.

Karaté Do & Taekwondo Adultes et Compétiteurs

Le Club fut créé en 1938 par un petit nombre d'enthousiastes. Nous sommes affiliés à la Fédération Française de Tennis de Table (FFTT) et participons à ses Championnats. Nous accueillons tous les niveaux, que ce soit enfants, adultes ou seniors. La cotisation de 160€ par an donne accès illimité à nos infrastructures ainsi qu’aux entraînements.

Le tennis de table, appelé aussi « ping-pong », est un sport de raquette opposant deux ou quatre joueurs autour d'une table. Le tennis de table est un sport olympique depuis 1988 et aussi une activité de loisir.

Le nombre de pratiquants dans le monde est estimé à plus de 260 millions et la Fédération internationale de tennis de table (ITTF) regroupe plus de 200 nations et 34 millions de licenciés qui se rencontrent à tous les niveaux de compétition, du tournoi de club jusqu'aux championnats du monde.

Tennis de table : renouvellement

Tennis de table : nouveaux membres

Nouvelle Inscription :
Fiche d'inscription
1 photo d'identité 
Certificat médical
Cotisation

Réinscription :
Carte A.S.M.
1 photo d'identité 
Cotisation
Certificat médical

Tarifs
Cotisation annuelle : 30 € (par chèque ou espèce)
Forfait trimestriel : 240 € (nombre de cours illimité) à payer directement au secrétariat de l'ASM (Espèce ou réglement par chèque en 3 fois de 80 €) 


Horaires d’Entraînement
Prendre contact avec le professeur avant le 1er cours : 06.23.12.52.00

Cours au Stade Louis-II
   
Lundi de 12 h30 à 13 h45 (Fatiha)
Mercredi de 12h30 à 13 h45 (Julien)
Vendredi de12 h30 à 13 h45 (Fabien)

Cours à l'Ecole des Carmes

Lundi de 18 h30 à 20 h (Fabien)
Mercredi 
- de 17h30 à 18h45 (Fatiha)
- de 19 h à 20 h30 (Fabien)
Jeudi de 18 h30 à 20 h (Julien)
 

Les cours débutent le Lundi 13 septembre 2021.

- Durant les vacances scolaires :
Les cours seront maintenus au Stade Louis-II.
A l'école des Carmes, ils auront lieu une semaine sur deux.

L'enseignement est donné par 3 professeurs :

Fatiha MIHOUB, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga

Fabien TESTA diplômé "Yoga Alliance" et formé en Yinyoga et Vinyasa Krama 

Julien PROVENZANO instructeur "Yoga for BJJ" et "Oxygen Advantage"

Yoga forfait trimestriel (nombre de cours illimité) : 240€ + Cotisation annuelle ( à payer pour la première inscription de la saison) : 30€

Nouvelle Inscription :
Fiche d'inscription
1 photo d'identité avec nom et prénom au dos (pas de photocopie)
Certificat médical
Cotisation

Réinscription :
Carte ASM
Cotisation
Certificat médical

Tarifs
Cotisation annuelle : 30 €
Forfait mensuel : 90 € (nombre de cours illimité) à payer directement au secrétariat de l'ASM


Horaires d’Entraînement
Prendre contact avec le professeur avant le 1er cours : 06.23.12.52.00

Cours au Stade Louis-II
   
Lundi de 12 h30 à 13 h45 (Fatiha)
Mercredi de 12h30 à 13 h45 (Julien)
Vendredi de12 h30 à 13 h45 (Fabien)

Cours à l'Ecole des Carmes

Lundi de 18 h30 à 20 h (Fabien)
Mercredi 
- de 17h30 à 18h45 (Fatiha)
- de 19 h à 20 h30 (Fabien)
Jeudi de 18 h30 à 20 h (Julien)
 

Les cours débutent le Lundi 13 septembre 2021.

- Durant les vacances scolaires :
Les cours seront maintenus au Stade Louis-II.
A l'école des Carmes, ils auront lieu une semaine sur deux.

L'enseignement est donné par 3 professeurs :

Fatiha MIHOUB, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga

Fabien TESTA diplômé "Yoga Alliance" et formé en Yinyoga et Vinyasa Krama 

Julien PROVENZANO instructeur "Yoga for BJJ" et "Oxygen Advantage"
 

 

Yoga forfait mensuel  (nombre de cours illimité) :  90€ + Cotisation annuelle (pour la première inscription de la saison) : 30€

Adhésion ASM

Haltérophilie, Force Athlétique COMPETITION

Cette formule vous ouvre les droits de réservation à des séances de yoga à la carte. Les cours de yoga seront à régler ensuite directement au professeur. Le prix d'une session est de 17€.

Nouvelle Inscription :
Fiche d'inscription
1 photo d'identité avec nom et prénom au dos (pas de photocopie)
Certificat médical
Cotisation

Réinscription :
Carte ASM
Cotisation
Certificat médical

Tarifs
Cotisation annuelle : 30 €
1 cours : 17€ à payer au professeur directement


Horaires d’Entraînement
Prendre contact avec le professeur avant le 1er cours : 06.23.12.52.00

Cours au Stade Louis-II
   
Lundi de 12 h30 à 13 h45 (Fatiha)
Mercredi de 12h30 à 13 h45 (Julien)
Vendredi de12 h30 à 13 h45 (Fabien)

Cours à l'Ecole des Carmes

Lundi de 18 h30 à 20 h (Fabien)
Mercredi 
- de 17h30 à 18h45 (Fatiha)
- de 19 h à 20 h30 (Fabien)
Jeudi de 18 h30 à 20 h (Julien)
 

Les cours débutent le Lundi 13 septembre 2021.

- Durant les vacances scolaires :
Les cours seront maintenus au Stade Louis-II.
A l'école des Carmes, ils auront lieu une semaine sur deux.

L'enseignement est donné par 3 professeurs :

Fatiha MIHOUB, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga

Fabien TESTA diplômé "Yoga Alliance" et formé en Yinyoga et Vinyasa Krama 

Julien PROVENZANO instructeur "Yoga for BJJ" et "Oxygen Advantage"

Droit d'accès  pour réserver des cours de yoga à la séance (17€ le cours)

Nouvelle Inscription :
Fiche d'inscription
1 photo d'identité avec nom et prénom au dos (pas de photocopie)
Certificat médical
Cotisation
l

Tarifs
Cotisation annuelle : 30 € espèce ou par chèque)
Forfait trimestriel : 120 € ( 1 cours par semaine ) à payer directement au secrétariat de l'ASM (Espèce ou par chèque en 3 chèques de 40 €)


Horaires d’Entraînement
Prendre contact avec le professeur avant le 1er cours : 06.23.12.52.00

Cours à l'Ecole des Carmes
Mercredi de 16h15 à 17h
 

Les cours débutent le Lundi 13 septembre 2021.

- Durant les vacances scolaires :
A l'école des Carmes, ils auront lieu une semaine sur deux.

L'enseignement est donné par 3 professeurs :

Fatiha MIHOUB, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga

Fabien TESTA diplômé "Yoga Alliance" et formé en Yinyoga et Vinyasa Krama 

Julien PROVENZANO instructeur "Yoga for BJJ" et "Oxygen Advantage"

YOGA POUR ENFANTS DE 7 À 10 ANS : Forfait trimestriel (1 cours par semaine) : 120€ + Cotisation annuelle ( à payer pour la première inscription de la saison) : 30€

ASM Omnisports YOGA

Étape 1 : Choix de la formule

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